Home » nutrition

Tag: nutrition

Παιδί και Διατροφή - Child Nutrition

Παιδί και Διατροφή: Μεγαλώνοντας έναν “Smart Eater” – Child Nutrition: How to grow a Smart Eater

Παιδί και Διατροφή - Child Nutrition
photo: unsplash

for english scroll down

Για την συμμετοχή μου στο 1ο Lifeme Workshop σας έχω ήδη μιλήσει. Αυτό που δες σας έχω πει είναι πως μέσα από αυτή την συμμετοχή μου γνώρισα πολλούς και ενδιαφέροντες ανθρώπους. Μία από αυτούς είναι και η Κυριακή Απέργη, διαιτολόγος-διατροφολόγος, που συμμετείχε στο Workshop με μια ενδιαφέρουσα ομιλία. Είχε σαν θέμα κάτι που συζητάω πολύ συχνά με φίλες και φίλους που έχουν μικρά παιδιά και αγωνιούν για την διατροφή τους. Η αγωνία τους έχει να κάνει με το πώς θα εκπαιδεύσουν τα παιδιά τους να τρώνε σωστά και να κάνουν τις σωστές επιλογές μεγαλώνοντας. Ζήτησα, λοιπόν, από την Κυριακή να γράψει ένα άρθρο και για εσάς, με αυτό το θέμα: «Παιδί και Διατροφή: Μεγαλώνοντας έναν smart eater”. Read more

10-Foods-for-Energy-Reboot - 10-Τροφές-που-μας-δίνουν-ενέργεια

10 Foods for Energy Reboot – 10 Τροφές που μας δίνουν ενέργεια

 

10-Foods-for-Energy-Reboot - 10-Τροφές-που-μας-δίνουν-ενέργεια
photo: unsplash

for english scroll down

Το φθινόπωρο σηματοδοτεί νέα ξεκινήματα, νέες to-do λίστες, νέους στόχους και…. βεβαρημένο πρόγραμμα. Ξεκινάει το άγχος και το τρέξιμο, θέλοντας να τα προλάβουμε όλα. Τι να σου κάνει ο οργανισμός όταν τον έχεις συνεχώς στο τρέξιμο? Χρειάζεται να του γεμίζεις τις μπαταρίες πιο συχνά 😉 Διαβάστε το πολύ ενδιαφέρον άρθρο για 10 τροφές που μας δίνουν ενέργεια, από το Lifeme.gr. Read more

Healthy-Snack-Ideas-Beach – Υγιεινά-Σνακ-παραλία

Healthy Snack Ideas for the Beach – Συμβουλές για Υγιεινά Σνακ για την παραλία

Healthy-Snack-Ideas-Beach – Υγιεινά-Σνακ-παραλία

for english scroll down

Ή, τι μπορείς να πάρεις μαζί σου στην παραλία  … χωρίς να νιώθεις τύψεις!

Το φαγητό στην παραλία είναι ένα μικρό πρόβλημα για όσους θέλουν να τρέφονται σωστά και να διατηρούν την γραμμή τους. Στις καντίνες και στα καφέ των οργανωμένων παραλιών δεν βρίσκεις τίποτα υγιεινό να φας και αν δεν έχεις προνοήσει πέφτεις στην παγίδα.Δεν είναι όμως τόσο μεγάλο πρόβλημα αυτό, φτάνει να έχει κανείς πρόγραμμα. Read more

Food Fight: Ice-Cream-vs-Frozen-Yoghurt - Παγωτό-vs-Παγωμένο-Γιαούρτι

Food Fight: Ice Cream vs Frozen Yoghurt – Παγωτό vs Παγωμένο Γιαούρτι

Food Fight: Ice-Cream-vs-Frozen-Yoghurt - Παγωτό-vs-Παγωμένο-Γιαούρτι
photo: lifeme.gr

for english scroll down

Σας έχω εξαιρετικά νέα! Σήμερα εγκαινιάζουμε την συνεργασία του The Healthy Cook με το portal υγείας και ευεξίας Lifeme.gr. Από σήμερα θα διαβάζετε πολύ ενδιαφέροντα άρθρα για την διατροφή, την υγεία και την ευεξία από τους ειδικούς του Lifeme.gr. Μην μου πείτε πως δεν έχετε αναρωτηθεί έστω μία φορά ποια είναι τελικά η ουσιαστική διαφορά μεταξύ παγωτού και frozen yoghurt? Και αν τελικά το παγωμένο γιαούρτι είναι όντως ποιο υγιεινό από το παγωτό? Read more

υγιή-μαλλιά-hair-growth-foods

7 of the best hair growth foods and why! – 7 από τις καλύτερες τροφές για υγιή μαλλιά και γιατί!

υγιή-μαλλιά-hair-growth-foods
photo: pixabay.com

for english scroll down

Σήμερα είμαι πολύ χαρούμενη γιατί έχω φιλοξενούμενη! 🙂 Και το άρθρο που μας χαρίζει είναι πολύ ενδιαφέρον και χρήσιμο! Είναι η Τριάδα, μια γυναίκα που λατρεύει να μοιράζεται τις γνώσεις της, αλλά λατρεύει και τα ωραία και υγιή μαλλιά. Ο συνδυασμός αυτών εκφράζεται μέσα από το blog της, το To Hair with Love, στο οποίο θα βρείτε τις καλύτερες συμβουλές για τα μαλλιά σας. Ας μάθουμε, όμως, πρώτα τι πρέπει να τρώμε για να έχουμε υγιή μαλλιά. Η Τριάδα μας εξηγεί ποιες τροφές πρέπει να προτιμάμε για αυτόν τον λόγο, ποιες βιταμίνες μας προσφέρουν και τα πιθανά συμπτώματα από την έλλειψή τους. Ευχαριστώ πολύ την Τριάδα για αυτό το τόσο χρήσιμο άρθρο! Read more